Näytetään tekstit, joissa on tunniste palanut iho. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste palanut iho. Näytä kaikki tekstit

Auringonpolttama, miten hoitaa?

26.8.2022 13.15

*Sisältää mainoslinkkejä

Viikonlopuksi on luvattu todennäköisesti kesän viimeisiä oikein lämpöisiä päiviä, joten katsoin, että nyt on viimeinen hetki tänä kesänä kirjoitella auringonpolttamista. Toivottavasti kukaan teistä ei ole joutunut kokemaan auringonpolttamaa tänä kesänä? Omasta viimeisestä "kärvähtämisestä" on kulunut aikaa kohta 15 vuotta. Sitä aiemmatkin palamiset eläessäni ovat olleet laskettavissa alle yhden käden sormilla, mutta niistä jokainen kerta on ollut tietenkin liikaa. Olen nykyään auringon kanssa todella tarkka ja varsinaisesti aurinkoa en ole ottanut lähes kymmeneen vuoteen lainkaan. Kesällä ulkona liikkuessa suojaan ihoni aina. 

Jokainen meistä voi palaa auringossa. Vaaleaihoiset tietenkin palavat herkemmin. Kannattaa muistaa, että aurinkosuoja ei ole 100%:nen suoja aurinkoa vastaan. Voit palaa suojasta huolimatta. Mitä pidempään vietät aikaa ulkona, etkä lisää voidetta, riski palamiseen aurinkosuojasta huolimatta kasvaa.

Hyvä konsti on tarkastaa UV-indeksi, joka löytyy niin Forecan kuin Ilmatieteenlaitoksenkin sivuilta. Mitä korkeampi UV-indeksi, sitä helpommin iho palaa. Tietystä aikaa päivästä aurinkoa kannattaakin vältellä, jos mahdollista. Paljon näkee kommentteja, että jos UV-indeksi on alhainen (alle 3), silloin ei ole vaarassa auringon vaurioille. Alhainen luku ei tarkoita sitä, ettei UV-säteilyä silti olisi, ainoastaan riski auringonpolttamaan on pieni. Palaa voi myös pilvisenä päivänä. Rusketuskaan ei suojaa palamiselta. Varsinkin vedessä oleillessa kannattaa olla varovainen.

Auringonpolttama oli se miten lievä tahansa (esim. vähäinen pieni punoistus), on aina pahasta. Jo tuolloin iho on ehtinyt vaurioitumaan. Vaurioitumiseen ei tarvita rakkuloita tai ihon kuoriutumista. Mitä useammin palat, sen enemmän nousee valitettavasti riski sairastua ihosyöpään, niin karulta kuin se kuulostaakin. Jos olet palanut elinaikanasi viisi kertaa tai enemmän, olet jo tuplannut mahdollisuutesi saada ihosyöpä. Karu ajatus. 


EHKÄISY?

Levitä aurinkosuojaa ulkona oleillessa parin tunnin välein. Vedessä ollessa kannattaa käyttää aurinkosuojia, jotka ovat vedenkestäviä, sekä auringolta suojaavia vaatteita. Hatulla saa suojattua hyvin kasvot aurinkosuojan lisäksi.

MITEN HOITAA?

*Älä jää aurinkoon tai oleskele auringossa auringonpolttaman jälkeen. Suojaa ihosi vaatteilla ulkona, kunnes iho on parantunut.

*Viilennä ihoa. Kylmä suihku auttaa. Pese iho mielellään ihan pelkällä vedellä tai korkeintaan jollakin todella hellävaraisellä hajusteettomalla puhdistustuotteella kuten *CeraVen Hydrating Cleanserilla. Älä käytä kuorintoja. 

*Pidä iho hyvin kosteutettuna. Auringonpolttamaa ihoa hoitavan voiteen pitää olla hyvin yksinkertainen. Voide, jossa ei ole hajusteita tai muitakaan mahdollisesti ärsyttäviä ainesosia on paras. Aloe Vera -geeli on hyvä, mutta pidä mielessä, että aloe verallekin voi olla allerginen tai se voi ärsyttää toisten ihoa. Kosteusvoiteista hyviä vaihtoehtoja ovat *CeraVen Moisturizing Cream ja *Cosrx:n Advanced Snail 92 All in one Cream (tämä on muuten yksi suosikki vartalovoiteistani muutenkin, koostumus on todella rauhoittava ja geelivoide imeytyy nopeasti). Aloe Vera -geeleistä kannattaa valita hajustamaton vaihtoehto. Hyvä on mm. *CCS:n Aloe Vera Gel.

*Lääkitse. Apteekista käsikauppatuotteena saatava antihistamiini voi myös lievittää epämukavuutta ja mahdollista kutinaa. Hydrokortisonia voi myös kokeilla, jos iho tuntuu aralta. 


Oletko sinä niitä harvoja onnellisia joiden iho ei ole koskaan palanut?

Kuvat: Pexels

continue reading
, , , , , , , , , , ,
10 kommenttia
Designed by FlexyCreatives