Näytetään tekstit, joissa on tunniste hyvinvointi. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste hyvinvointi. Näytä kaikki tekstit
Hiljennä vauhtia ja nauti
21.10.2023
10.59
Lomalla sitä jotenkin aina pysähtyy ja alkaa ajattelemaan asioita, joihin muulloin ei mukamas ole aikaa. Matkailu avartaa ja se saa näkemään asioita monesti uusista näkökulmista. Se vaatii kuitenkin sen, että osaa pysähtyä.
Rodoksen katuja kulkiessa, olen usein miettinyt, miten ihmeessä olen siellä välittömästi aina paljon seesteisempi kuin kotona. Mieleni on yhtä tyyni kuin järvenpinta kesäiltana. Ainoa syy ei voi olla se, että olen lomalla. Aloin vähitellen kiinnittämään huomiota ympärillä oleviin ihmisiin. Kukaan ei juossut. Kaikki kävelivät rauhallisesti ympäristöstään nauttien, jopa suurin osa työssäkäyvistä paikallisista. Eivät edes muut suomalaiset juosseet.
Tämä sai minut ajattelemaan. Miksi me juoksemme? Onko länsimaalainen kulttuuri opettanut meidät juoksemaan arjessa? Tekeekö se ihmisestä jotenkin tärkeämmän oloisen, että näyttää kiireiseltä? Ihmekös tuo, etten ole koskaan nauttinut kaupunkilomista. Isoissa kaupungeissa ihmisillä on aina kiire.
Kun tajusin asian, päätin välittömästi, että lopetan juoksemisen myös kotona. Kävellenkin ehtii perille, aina ei tarvitse kiirehtiä. Ainainen itse aiheutettu kiire ei voi tehdä hyvää mielelle pitkällä tähtäimellä. Jo ensimmäinen kauppareissu kotiin saavuttua alkoi ahdistamaan. Huomasin heti kuinka kiire kaikilla oli. En tiedä mihin. Oli vaikea pidätellä itseään, etten lähtisi siihen samaan juoksemiseen mukaan. Jokainen askel vaati keskittymistä. "Älä juokse.", hoin mielessäni. Olin alitajuisesti heti muuttamassa askelta nopeammaksi, että sulautuisin joukkooon. Tajusin heti, että päätökseni vaatii työtä ja todellisen muutoksen, että myös aivoni käsittävät, ettei minun tarvitse koko kiirehtiä. Tämä on asia, josta päätin, että alan sitä tietoisesti työstämään. En halua enää koskaan juosta, paitsi silloin, jos meinaan myöhästyä. Edes arki ei ole suorittamista vaan elämistä.
Toinen asia mikä tekee oloni rennoksi Rodoksella, on Sääntö-Suomen puuttuminen. Tämähän on tunnetusti maa, jossa kytätään arkipäivän tilanteissa toisten tekemisiä. Ollaan heti valmiita ojentamaan, jos joku ei tee luotujen sääntöjen mukaan. Kreikassa parkkeerataan sinne mihin halutaan, kunhan ei ole kenenkään tiellä. Kukaan tuskin tulee moittimaan sinua, jos moottoripyörän jalka on väärällä puolen parkkiruutua, saatika, että jakaisi siitä vielä kuvan somessa muille ihmisille ihmeteltäväksi, samalla kertoen, että mistä muropaketista tuokin on ajokorttinsa saanut. Tajusin, että mieleni kaipaa joissakin asioissa tietynlaista vapautta ja rentoutta, ei Sääntö-Suomea.
Hyvä esimerkki tästä meidän pikkumaisuudesta tiettyjen arkipäivän kirjoittamattomien sääntöjen suhteen oli jokin aika sitten eräällä somealustalla käyty keskustelu. Siitä tuli hyvin ilmi, miten paljon me odotetaan toisilta, että heidän pitää toimia kirjoittamattomien sääntöjen mukaan, jotka ovat meidän mielestä oikein. Oli puhetta, miten pitää käyttäytyä liukuportaissa, miten hissistä tai junasta tullaan ulos, miten jopa raastepöydässä menetellään... Lukemattomia isossa mittakaavassa hyvin mitättömiä asioita, jotka ärsyttävät toisia ihmisiä toisten ihmisten käytöksessä. Olen itse syyllistynyt tähän samaan vuosia. Tuskastellut mielessäni, että eikö tuokin voisi tehdä toisin. Kreikka on kuitenkin opettanut minut vähitellen olemaan välittämättä, siellä meille suomalaisille kirjoittamattomien sääntöjen rikkomista tapahtuu koko ajan ja olen huomannut, etten välitä, miksi siis välittäisin niistä Suomessakaan? Tajuan, miten oma mieli on kevyempi, kun en enää kiinnitä huomiota näihin. Verenpaine ja oma mielikin tykkäävät kummasti.
Joskus tuntuu, että emme osaa hiljentää, koska meidät opetetaan lapsesta asti kiireisiksi. Jos et ole kiireinen, olet laiska. Elämästä nauttii ja saa kuitenkin enemmän irti, kun oppii hiljentämään. Silloin jää aikaa nauttia myös matkasta.
Herättääkö loma-aika sinut ajattelemaan elämän asioita uusiksi?
Halo Beauty Kiwi Seed Booster – Paras asia mitä iholleni on koskaan tapahtunut
5.5.2020
12.00
Minua jopa nolottaa kirjoittaa tätä postausta, tiedättekö miksi?
Minulla on vähän sellainen olo, että olisin "pimittänyt" teiltä jotain tärkeää. Jostain syystä, kun tuotteesta tulee arkipäivääsi, se on mukanasi joka päivä, siitä ikäänkuin tulee asia, jota et niin ajattele, että hei tästä jutusta minun on kerrottava heti lukijoilleni. Toisinaan saattaa käydä mielessä, että pitäisi varmaan kirjoittaa se postaus, mutta aina se jää. Nyt kuitenkin ajattelin, että vihdoin on aika jakaa teidän kanssa asia, joka on paras asia mitä iholleni on koskaan tapahtunut. Syksyllä tulee kuluneeksi kaksi vuotta siitä, kun tilasin itselleni ensimmäisen kerran tuotetta, enkä ole enää ollut sen jälkeen ilman. Kyseessä on kyllä tuote, jota olen suositellut ihan jokaiselle, joka on vaan kysynyt minulta ihonhoidostani ja luottotuotteistani, en vain ole muistanut kirjoittaa siitä täällä.
"Mikä muu olisi kannattavampaa kuin luoda lisäravinne joka todella toimisi, joka saisi ihmisen sitoutumaan ja ostamaan sitä joka kuukausi lisää."
Vuoden 2018 talvella kauneusvaikuttaja ja tubettaja Tati Westbrook julkaisi Halo Beauty -brändin ja siihen ensimmäisen tuotteen Hair, Skin & Nail Boosterin. Netti suorastaan räjähti. Monien osalta pettymyksestä, sillä suurin osa jo tuolloin odotti, että häneltä tulisi markkinoille meikkejä eikä mitään lisäravinteita. Suurin osa tuntui olevan hyvin skeptisiä asialle, mikä oli ihan luonnollista. Oli asia itsellekin yllätys, mutta jo silloin tajusin heti, että Tati on todella fiksu. Mikä muu olisi kannattavampaa kuin luoda lisäravinne joka todella toimisi, joka saisi ihmisen sitoutumaan ja ostamaan sitä joka kuukausi lisää. Siinä missä toiset vaikuttajat toivat samaan aikaan markkinoille meikkejä meikkien perään. Toki riski oli valtava, mutta nyt kahden vuoden jälkeen on helppo sanoa, että se oli riski joka kannatti. Jäin tuolloin kevättalvella 2018 seuraamaan rauhassa tilannetta. Minua kuitenkin kiinnosti Booster jo tuolloin, mutta päätin jäädä odottamaan muiden ihmisten kokemuksia tuotteesta. Tämä olikin Tatin markkinointistrategia – saada muut ostamaan tuotetta muiden ei maksettujen käyttäjien arvosteluilla. Tati ei lähettänyt alussa tuotettaan edes muille vaikuttajille vaan heidänkin piti ostaa se.
Amerikkalaisia amerikkalaiseen tapaan tietenkin ensin mietitytti, että onko lisäravinne turvallinen, vaikka eihän nykyään voi pistää tuotetta tuosta noin vain markkinoille, ettei sitä olisi joku hyväksynyt. Niin kuin aina vitamiineja ja lisäravinteita syödessä, jos olet epävarma, niin konsultoi omaa lääkäriäsi. Varsinkin jos olet raskaana, sinulla on joitain sairauksia tai allergioita, kannattaa aina olla tarkempana siitä, mitä suuhunsa pistää.
Kun alkukohusta sitten kesään mennessä oli päästy ja ensimmäisiä käyttäjäkokemuksia alkoi tulla netin ihmeelliseen maailmaan, kuka vain tajusi, että kyse ei todellakaan ole mistään huuhaasta vaan toimivasta tuotteesta. Hair, Skin & Nail Boosterin avulla, ihmiset saivat loistavia tuloksia hiusten- ja kynsien kasvuun, mutta myös iho-ongelmiinsa. Tuotteen avulla jopa akneihossa pystyi näkemään selviä muutoksia parempaan vain yhdessä kuukaudessa. Monet saivat apua myös ekseemaan. Nämä tavallisten ihmisten ennen jälkeen kuvat sekä arvostelut olivat lopulta se (näitä voi ihan googlettaa, jos kiinnostaa), jotka saivat minut niin vakuuttuneeksi, että päätin syksyllä 2018 tilata ensimmäisen purkkini Hair, Skin & Nail Boosteria. Sillä saman vuoden keväällä leukaperiini oli alkanut ilmestymään silloin tällöin ihonalaisia pitkään viipyviä hormoninäppyjä (kirjoittelin asiasta täälläkin ja manasin paukuroitani), joihin ei oikeasti meinannut tehota mitkään loistavatkaan ihonhoitotuotteeni. Ne vain tulivat kipeinä ja lopulta pitkän ajan kuluttua menivät, vaikka muut kasvot pysyivät puhtaina. Samaan aikaan, kun tilasin ensimmäisen HSN-purkkini, Tati päätti tuoda markkinoille toisen vitamiinin Kiwi Seed Boosterin, joka on tarkoitettu nimenomaan ihon kirkastamiseen, mutta se ei kasvata hiuksia tai kynsiä.
"Se oli ensimmäinen kuukausi kevään jälkeen, ettei leukaani ilmestynyt ainuttakaan uutta hormonipaukuraa."
Aloitin kuitenkin matkani Hair, Skin & Nail Boosterilla. Jo tuona ekana kuukautena, kun söin lisäravinnetta, se oli ensimmäinen kuukausi kevään jälkeen, ettei leukaani ilmestynyt ainuttakaan uutta hormonipaukuraa. Itselläni ei ole koskaan ollut ongelmia hiusten tai kynsien kasvun kanssa, mutta niiden kasvu suorastaan räjähti käsiin. Hiukset tuntuivat tuuheammilta ja kynsiä sai olla viilaamassa lyhyeksi jatkuvasti, minkä koin ärsyttävänä, mutta hiusten paksummasta tunteesta nautin. Olin kuitenkin ensimmäisen kuukauden jälkeen niin vakuuttunut, että päätin jatkaa kokeilua. Söin vielä toisen purkin HSN:aa, mutta siinä vaiheessa kynsien huima kasvutahti alkoi ärsyttämään niin paljon, että päätin vaihtaa tuotteen Kiwi Seed Boosteriin, joka on siis tarkoitettu vain iholle, eikä sen kanssa bonuksena tule hiusten tai kynsien kasvua.
Joulusta 2018 lähtien olen syönyt pääsääntöisesti vain Kiwi Seed Boosteria, toisinaan syön edelleen väliin yhden kuukauden Hair, Skin & Nail boosteria, jos koen, että haluan vahvistaa hiuksiani ja kynsiäni. Tämä ei haittaa mitenkään vaan koen, että pieni vaihtelu on ollut välillä paikallaan. Sen jälkeen kun aloin syömään Tatin lisäravinteita, en ole enää kärsinyt isoista kipeistä ihonalaisista hormoninäpyistä, en itse asiassa ole saanut niitä yhtäkään. Pieniä epäpuhtauksia kyllä toisinaan leukaan vielä tulee, mutta ne menevät nopeasti ohi ja Paula's Choice tuhoaa loput. Iho tuntuu koko ajan pehmeältä ja joustavalta sekä näyttää heleältä. Kahden vuoden aikana edes ne kaksi otsaryppyä jotka omistan, eivät ole syventyneet. Joten sen lisäksi, että Kiwi Seed Booster auttaa pitämään ihon puhtaana, se auttaa pitämään sitä myös kimmoisana ja nuorekkaampana. Olen vuosien saatossa saanut monista lisäravinteista helposti ottamisen jälkeen sellaisen oksettavan olon, mutta Halo Beautyn tuotteista en koskaan. Kiwi Seed Boosterin myötä lopetin lopulta myös kollageenin erikseen nauttimisen, koska en kokenut sitä enää tarpeelliseksi lisäksi, sillä Kiwi Seed Booster yksinään tukee ihon kollageenin ja keratiinin tuotantoa, estää epäpuhtauksia ja tasapainottaa pH:ta sekä kosteuttaa ihoa. Voin allekirjoittaa ihan kaikki lupaukset. Ihoni on parin viime talven aikana kärsinyt todella vähän pintakuivuudesta verrattuna entiseen. Toki silloin tällöin pintakuivuutta esiintyy, mutta se ei ole viikkoja tai kuukausia kestävää vaan päivä silloin toinen tällöin ja sekin vain talviaikaan pakkaskausina.
Lisäravinteet sisältävät lähes aina ainesosia, joista osaa on tutkittu, että niillä on oikeasti vaikutusta, osa sellaisia, että jotain näyttöä saattaa olla ja osa sellaisia, että ne ovat turvallisia ja niillä ajatellaan olevan positiivisia vaikutuksia. Lopulta tärkeintä on ilmeisesti se, miten ne kaikki toimivat yhdessä. Kiwi Seed Boosterin tärkeimmät raaka-aineet ovat: Vitamin D3 (Vegan from Lichen), Vitamin B1 (as Thiamine), Vitamins B2 (as Riboflavin), Vitamin B6 (as Pyridoxine), Zinc (as zinc methionine), Rosehip Powder Extract (4:1), Bromelain extract, Methylsulfonylmethane (MSM), Embilca Officianalis (Amla) 45% Tannins, Grape Seed Extract, Quercetin, Ceramide-Rx® (Gluten-free Phytoceramides), Kiwi-Rx™, Astaxanthin. Koko ainesosaluettelon näet täältä. Lisäksi tuote sopii vegaaneille, sillä kapseleiden valmistukseenkaan ei ole käytetty eläimistä saatavia ainesosia. Halo Beauty on myös cruelty-free ja gluteeniton.
Viimeisin positiivinen juttu mitä tapahtui, oli se, että Halo Beauty alkoi myydä tuotteilleen täyttöpakkauksia. Ne ovat tietenkin hivenen edullisempia kuin purkki ja enää ei kerry ylimääräistä muovipurkkiroskaa, koska litteä täyttöpakkaus on helppo hävittää, kun olet kaatunut kapselit sinulla ennestään olevaan purkkiin. Tilaaminen on helppoa, maksat tilatessasi samalla myös tullit ja toimituskulut, joten paketti tulee suoraan lähimpään Postin toimipaikkaan, eikä tullimaksujen kanssa tarvitse erikseen pähkäillä. Asia, mihin en itse jaksa pahemmin tuhlata aikaani. Tilaan aina kolmen kuukauden satsin kerralla, ettei joka kuukausi tarvitse maksaa toimituskuluja erikseen. Yleensä menee noin pari viikkoa, että tuotteet ovat perillä, lähetystä voi seurata koko matkan ajan. Täyttöpakkaus Kiwi Seed Boosteria maksaa 27 euroa ja purkki 29 euroa, kun taas Hair, Skin & Nail Boosterin hinta on 38 euroa purkkia tai 36 euroa täyttöpakkaus. Tilaukset täältä.
Viimeisen kahden vuoden aikana Kiwi Seed Booster on ollut isoin ja paras asia, mitä iholleni on tapahtunut. En oikeasti uskonut, että pääsisin keski-iän tuomista hormonipaukuroista tai ihoni pintakuivuudesta ikinä eroon, mutta toisin kävi. Jos sinulla on ihossasi jokin ongelma, suosittelen Kiwi Seed Boosteria, mutta jos haluat parannusta sekä ihoon, hiuksiin ja kynsiin niin siinä tapauksessa Hair, Skin & Nail Booster on oikeampi tuote.
Ihmettelen edelleen miten vähän näen muiden suomalaisten bloggaajien puhuvan Halo Beautysta, vaikka muista lisäravinteista osuu juttua paljonkin vastaan. Tulokset mitä olen saanut parin vuoden aikana, niin tästähän pitäisi kohista uutena mahtavana juttuna tai sitten kaikki haluavat pitää tämän omana "salaisuutena" – kuten ilmeisesti minäkin parin viimeisen vuoden ajan. Sen tiedän, että ainakin Hannamaria syö/on syönyt Halo Beautyn lisäravinteita, koska teimme ensimmäisen tilauksenkin aikoinaan yhdessä.
Nyt minua kiinnostaakin tietää, oletko sinä kokeillut Halo Beautyn tuotteita? Syötkö lisäravinteita ihoosi?
TEMPUR EasyClean – ainutlaatuisia unia
31.10.2019
7.30
KAUPALLINEN YHTEISTYÖ: TEMPUR
Ihmisen hyvinvoinnille tärkeää on rasituksen ja levon suhde. Univaje vaikuttaa negatiivisesti moniin asioihin mm. tarkkaavaisuuteen, muistiin, oppimiseen, mielialaan ja asioiden hallintaan. Univaje näkyy jopa ihossa; olenkin usein sanonut, että paras kauneudenhoitoniksi on nukkua tarpeeksi. Nukkuessa iho uusiutuu ja aamulla kasvot näyttävät hehkeämmiltä.
Olin pitkään hyväuninen. Kun laitoin pääni tyynyyn, nukahdin. Muutamia vuosia sitten stressin seurauksena aloin kärsimään uniongelmista. Se oli todella vaikeaa aikaa ihmiselle, joka oli aina tottunut nukahtamaan helposti. Uniongelmat ovat siitä ikäviä, että niistä muodostuu helposti kierre, josta on vaikea päästä eroon. Onneksi omalla kohdallani vuosien kuluessa ja stressin vähentyessä myös uniongelmat alkoivat jäädä sivuun. Tänä päivänä nukun jälleen hyvin.
"Koen, että ne ovat panostus hyvinvointiini."
Rakastan nukkumista. Yksi päivän parhaimmista hetkistä on, kun pujahtaa illalla peiton alle. Tämän vuoksi sänky, patjat ja vuodevaatteet ovat aina olleet minulle asioita, joihin olen ollut valmis panostamaan. Koen, että ne ovat panostus hyvinvointiini, vaikka hinta hivenen kirpaisisikin. Aika harvassa paikassa tulee vuorokauden aikana pysyttyä paikallaan keskimäärin kahdeksan tuntia, joten ei ole todellakaan ihan sama millaiset "apuvälineet" unen apuna on.
Olen nukkunut koko aikuisikäni untuvatyynyillä, mutta vuosi sitten, aloitettuani kodin ulkopuolisen työni, joka on fyysisestikin vaativaa, aloin miettiä niiden vaihtamista TEMPUR-tyynyiksi.
TEMPURin historia on mielenkiintoinen. Se on alunperin NASA:n kehittämä. Se kehitettiin materiaaliksi astronauttien istuimiin, jotta he eivät pyörtyisi G-voimien vaikutuksesta, kun raketti laukaistiin kohti avaruutta. Sittemmin materiaalia on käytetty mm. sairaaloissa ja keskoskaapeissa, koska se vähentää kehoon kohdistuvaa painetta ja näin ollen sopii täydellisesti mm. leikkauspöydille, jossa potilas joutuu olemaan pitkiäkin aikoja paikoillaan, ja pienten, hauraiden keskosten alustaksi.
Tänä päivänä kuka tahansa voi hankkia TEMPURin omaan makuuhuoneeseen. Se parantaa unenlaatua ja sitä kautta hyvinvointia. Tyynyt sopivat hyvin myös allergikoille. Tyynyn vaikutus omaan nukkumisergonomiaan on yllättävän suuri – jopa 50 prosenttia! Eli jo tyynyllä voi olla iso vaikutus siihen, onko olo rentoutunut ja levännyt yön jälkeen. Tyynyn oikea valinta on ensisijaisen tärkeää. Valinta riippuu mm. hartioiden leveydestä, nukkuma-asennosta ja oman patjan upottavuudesta.
"Minulle tärkeintä on se, että tyyny pitää saada pestyä ihan kokonaan. Siksi minulle valittiin TEMPURin EasyClean-tyyny."
TEMPURin sivuilla on kätevä tyynynvalintakone, joka antaa osviittaa juuri sinulle sopivasti tyynystä. Tämän jälkeen onkin helpompi mennä lähimpään TEMPUR-myymälään kokeilemaan tyynyjä. Siellä nukkumisergonomian asiantuntijat katsovat tyynyn koon oikeaksi ja samalla tarkistetaan, että niska saa nukkuma-asennossa optimaalisen tuen ja sitä kautta uni olisi levollisempaa.
Minulle tärkeintä on se, että tyyny pitää saada pestyä ihan kokonaan. Siksi minulle valittiin TEMPURin EasyClean-tyyny. Nukun enimmäkseen kylkiasennossa, mutta toisinaan saatan öisin kiepsahtaa selin. EasyClean on siitä helppo, että se sopii kaikkiin nukkumisasentoihin. Kokoja löytyy kolme – pehmeä, puolipehmeä ja jämäkkä. Oma tyynyni on jämäkkä. EasyClean on TEMPURin ensimmäinen täysin pestävä tyyny. Uudenlainen EasyClean-materiaali mahdollistaa sen, että koko tyynyn voi laittaa koneeseen pesuun 60 asteeseen, jonka jälkeen sitä voi rumpukuivata kaksi tuntia kerrallaan. Tyynylle luvataan myös kolmen vuoden takuu.
TEMPUR-tyynyn kanssa minua jännitti eniten sen käyttöönotto. Kun vaihtaa TEMPUR-tyynyyn, on ihan normaalia, että materiaaliin tottuminen voi viedä muutamasta yöstä jopa pariin viikkoon. Tärkeintä on, että jos yöllä heräilee, kannattaa pitää se vanha tyyny siinä vieressä ja vaihtaa kesken yön siihen ja sitten seuraavana yönä taas kokeilla uudestaan. Eli unettomia öitä ei tyynyn vaihdon vuoksi kannata viettää.
Itselläni ensimmäinen yö meni pyöriessä. Osasin tähän varautua, koska siitä varoiteltiin. Omalla kohdallani pyörimisen aiheutti se, että TEMPUR EasyClean -tyyny on huomattavasti painavampi ja toki myös tuntumaltaan aivan erilainen kuin kevyt ja upottava untuvatyyny, johon olin tottunut. Huomasin, että vanhan tyynyn kanssa minulle oli tullut tavaksi pöyhiä sitä, kun käänsin kylkeä. TEMPURin kanssa heräsin useita kertoja, koska havahduin siihen, etten saanutkaan pöyhityksi sitä sen painon vuoksi. Ja mikä hauskinta: tyynyä ei edes tarvitse pöyhiä, sillä se ei yön aikana menetä muotoaan. Tämä auttoi tajuamaan, miten paljon olin tehnyt nukkuessani "turhaa työtä". Toinen yö meni tyynyn kanssa helpommin ja heräämiset jäivät enää pariin kertaan. Parin ensimmäisen yön jälkeen olen nukkunut hyvin, paremmin kuin ennen, kun niskani alkoi tottua uuteen materiaaliin. TEMPURin kanssa yöni ovat selvästi levollisempia, pysyttelen yhdessä asennossa pidempään ja turhat pyörimiset ja sitä kautta pienet alitajuiset heräilyt ovat jääneet kokonaan pois. Olen aamulla selvästi virkeämpi, enkä keksi mitään muuta syyksi kuin sen, että nukun nykyään levollisemmin. Nyt melkein harmittaa, etten vaihtanut tyynyä aiemmin.
Panostatko nukkumismukavuuteen?
TEMPURin tuotteet löydät jälleemyyjiltä täältä sekä verkkokaupasta.
Pieni hetki itselle
15.8.2019
7.30
Kaupallinen yhteistyö: Lehtitarjoukset.com *Mainoslinkki
Siitä huolimatta, että internetin myötä ihmiset tilaavat vähemmän lehtiä kotiin, ovat *aikakauslehdet kuitenkin pitäneet pintansa. Kuulun siihen joukkoon, joka yhä edelleen vähintään kausiluontoisesti tilaa jotakin lehteä kotiin. Varsinkin Kauneus ja Terveys -lehti on vuodesta toiseen pitänyt pintansa ja tartun helposti tarjoukseen, kun sellaisen näen. Lehdestä menen aina ensimmäisenä lukemaan Testasimme-osion.
Lehtien lukuun on aina liittynyt vahvasti oma aika. Kun *lehdet kolahtavat postiluukusta, joskus jopa hivenen yllättäen, jos ne eivät ole viikoittain ilmestyviä, alan välittömästi odottamaan sitä pientä hetkeä, kun minulla on aikaa istahtaa rauhassa alas ja lukaista lehti läpi.
"Ei ole kuitenkaan lainkaan sama mitä luemme."
Ymmärrän hyvin, että nykyisessä aika hektisessäkin maailmassa, monista tuntuu vaikealta tarttua lehteen, koska internetissä on kaikki niin helposti saatavilla. Ei ole kuitenkaan lainkaan sama mitä luemme. Tämä on tiedetty jo pitkään, asiasta on tehty vuosien saatossa myös tutkimuksia, mutta vasta viime aikoina siitä on alettu puhumaan enemmän meilläkin. Yksi puhujista on aivotutkija, Helsingin yliopiston kasvatustieteen professori Minna Huotilainen, joka kertoo Helsingin Sanomien haastattelussa näin:
"Kirjasta omaksuttu tieto jää mieleen paremmin kuin näytöltä luettu. Näin siitä huolimatta, että näytöltä asiat tuntuvat välittyvän helpommin ja paremmin. Tämä voi myös muuttua, kun useammat sukupolvet tottuvat näytöltä lukemiseen. Kirjassa on kuitenkin se etu, ettei se pommita aivoja älylaitteen tavoin tarjoamalla koko ajan muita ärsykkeitä."
Omalta kohdaltani tähän on helppo yhtyä. Luen netistä äärettömän paljon asioita päivän aikana, mutta muistan silti paremmin ja paljon yksityiskohtaisemmin suoraan lehdistä lukemani artikkelit tai kirjojen juonet. Jo pelkkä lehtien lukukin rauhoittaa ihan eri tavalla. Töissä kahvitauolla pidän puhelimeni visusti pukukaapissa ja luen eväiden kanssa päivän lehtiä. Se on kiva pieni rauhoittava hetki itselle hektisen työn lomassa.
"Perinkin rakkauden lehtiin mummoltani."
Lehtiin liittyy tietenkin myös paljon nostalgiaa. Olen elänyt lapsuuteni 80-luvulla, jolloin ei ollut internetiä. Tuohon aikaan aikakauslehdet olivat asia, joita odotettiin melkein kuin tulisilla hiilillä. Siihen aikaan kaikki inspiraatio ja tieto saatiin niiden välityksellä. Välillä jopa kilpailimme mummoni kanssa siitä, kumpi ehtii hakea postin ensin ja siten päästä eniten haluamaansa lehteen kiinni. Kesälomalla olin tässä puuhassa vahvoilla, sillä meillä maalla jaettiin kaikki posti samaan aikaan. Usein se saapui klo 9-12 välisenä aikana. Muistan monen monta kesäaamua, kun istuin pihakeinussamme tuijottamassa kauempana olevalle päätielle, koska postiauto pysähtyisi laatikkomme kohdalle. Perinkin rakkauden lehtiin mummoltani. Tuohon aikaan kotiin tuli kasoittain lehtiä – ET, Seura, Apu ja Anna, toisinaan tilattiin lisäksi myös Kodin Kuvalehteä, Kotiliettä tai Kotivinkkiä, sanomalehtien lisäksi tietenkin. Kaikki päätyivät vuoden lopuksi Sotaveteraanien Lehtikeräykseen tai ainakin ne, joilla ei sytytelty saunan pesää. Seurasta ja Avusta käytiin aina isoimmat taistelut, koska niissä oli parhaimmat ristikot, kuka ehtii täyttämään ensin. Eihän se nyt ollut enää sama mennä tekemään toisen jo alustavasti täyttämää ristikkoa...
Jo edesmennyt Suosikki-lehti oli tärkeä, muistan kuinka julkaisupäivänä livahdimme koulusta ruokatunnilla lähikauppaan ostamaan uusimman numeron (ehdottomasti kiellettyä poistua koulualueelta), jos sitä ei ollut juuri silloin tilattu suoraan kotiin. Aina sai jännittää, oliko kaikki kappaleet jo menneet. Kun olin muuttanut pois kotoa, mummo saattoi yllättää minut tilaamalla tietämättäni minulle jonkun lehden. Mikään ei lämmittänyt rahat tiukilla olevaa opiskelijaa enemmän, kuin kuukausittain tai viikoittain luukusta kolahtava aikakauslehti. Olen myöhemmin tilannut lehtiä paljon lahjaksi, koska mielessäni on edelleen rakkaana muistona se lämmin tunne sydämessä, mikä tuli monta kertaa vuodessa postiluukun kolahtaessa. Jos haluaa antaa pitkään iloa tuovan lahjan, on lehti juuri sellainen.
Nykyään tykkään lukea eniten juurikin Kauneus ja Terveys -lehteä, Annaa, Gloriaa ja Trendiä. Kaikkien aikojen joulu on lehti, jota jouluihmisenä olen tilannut yhtäjaksoisesti siitä lähtien, kun se aikoinaan vielä kotona asuessani alkoi ilmestymään reilut kaksikymmentä vuotta sitten. Tilatessa hyödynnän *Lehtitarjoukset sivustoa, joka kerää näppärästi kaikki yhteen. Tämä myös ihan siitä syystä, että tarjousten lisäksi, tilauksen yhteydessä tulee melkein aina kaupanpäällisiä. Itselleni mieluisimpia ovat lehtien lisänumerot, koska ilo jatkuu pidempään, mutta myös kosmetiikan kaupanpäälliset ovat aina olleet mieleisiä. Tämä ei varmaan tullut kenellekään yllätyksenä?
Tilaatko ja luetko lehtiä?
Auringonhattu-uute vanha tehokas flunssan karkoittaja
16.10.2018
7.30
Yksi varhaisimpia lapsuusmuistojani on se, kun mummo tuputtaa nenäni edessä syksyisin ottamaan auringonhattu-uutetta. Tuolloin en käsittänyt ollenkaan, että miksi. Minusta se maistui vedenkin seassa karmealta, muistan, että kulauttelin lasillisen irvistellen alas, siinä toivossa, että saisin sen jälkeen karkkia, joka veisi pahan maun pois. En tiedä viekö aikuisuus makuaistin, mutta tänä päivänä uutteessa on mielestäni vain hyvin vieno maku, mutta suussa on edelleen se sama kihelmöivä tunne kuin lapsenakin.
Vasta aikuisena tajusin, miksi mummo heilui alvariinsa pullonsa kanssa. Auringonhattu-uutteen on sanottu lisäävän luonnollista vastustuskykyä, lievittävän ylähengitysteiden haasteita sekä parantavan virtsateiden terveyttä. Myöhemmin aloin miettimään, että siihen nähden kuinka paljon koulussa jatkuvasti kiersi flunssia ja muita tauteja, olin todella harvoin flunssassa tai pois koulusta niiden vuoksi. Kun minulle myöhemmin selvisi, että auringonhattu-uutteesta voisi olla apua luonnolliseen vastustuskykyyn, en voinut olla ajattelematta, että sillä pahanmakuisella litkulla saattoi sittenkin olla positiivisia vaikutuksia.
Yleensä syksyllä flunssakauden alla kaappini vakivarusteisiin kuuluu pullollinen punahattua, tästä on kiittäminen edesmennyttä mummoani. Tuotteella voi desinfioida myös pieniä haavoja, laittamalla sitä muutaman tipan halutulle alueelle. Auringonhattu-uutteita on markkinoilla monia erilaisia, mutta Frantsilan tuotteessa pitoisuus on markkinoiden suurin (7%). Se on Frantsilassa luonnonmukaisesti viljelty, oikeaan aikaan kerätty ja luomualkoholiin uutettu. Vaikuttavat aineet tulevat sekä versosta että juuresta. Se miksi uute jättää suuhun kihelmöivän tunteen, johtuu siitä, että juuri sisältää runsaasti isobutyyliamidia. Erilliset käyttöohjeet kannattaa aina lukea pakkauksesta ja annostusohjeita pitää noudattaa niin kuin kaikkien luontaistuotteiden kanssa. Varmuussyistä tuotetta ei suositella leukemia- eikä autoimmuuni-sairauksista kärsiville potilaille.
Jakakaahan paras kikkanne flunssan ehkäisyyn. Käytättekö luontaistuotteita?
Silkinsileät kesäjalat & Remington-arvonta Instagramissa
14.6.2018
9.42
Tämä vuosi on ollut harvinainen, sillä olemme saaneet nauttia sandaalikeleistä jo kuukauden verran, eikä vielä olla edes juhannuksessa. Minulla niin kuin varmasti monella muullakin karu totuus jalkojen tilasta, alkaa selvitä siinä vaiheessa, kun pitäisi laittaa ensimmäistä kertaa sandaalit jalkaan. Olen hoitanut aina jalkojeni ihoa raspaamalla ne n. kerran kuussa ja rasvaamalla aina vain kun jaksan/muistan, yleensä muutaman kerran viikossa. Silti iho on varsinkin kantapäistä välillä todella karhea, tiedän, pitäisi rasvata vieläkin useammin. Olen se nynny, joka ei ole uskaltanut edes kokeilla kuorintasukkia, vaikka minulle on kertynyt niitä varmaan viidet erilaiset kaappiin. Jotenkin se koko kuorintaprosessi tuntuu hankalalta ja inhalta, joten olen jo pidemmän aikaa ajatellut, että kyllä se vaan on niin, että juuri raspaus on "mun juttu" pitää jalat kunnossa.
Raspaaminenkin tuntuu välillä työläältä, vaikka sen tekisi kerran kuussa, myönnän tämän ihan suoraan. Sen kanssa ei kannata mennä yli ja se vaatii malttia. Olen aina tykännyt raspata jalat kuivina, koska märkinä niistä ei mielestäni tule yhtä sileitä ja tuntuu, että kosteissa jaloissa raspi jotenkin "raastaa" liikaa ihoa ja se vaan "nuhjaantuu". Tämä on makuasia, toiset tykkäävät taas raspata kosteat jalat.
Keväällä minulle ehdotettiin PR-toimistosta testattavaksi erilaisia Remingtonin uutuustuotteita, kun näin ehdotettujen tuotteiden joukossa Reveal Perfect Pedi Wet & Dry -jalkaraspin*, tiesin välittömästi minkä tuotteen haluan testata. Kyselin jo tuolloin, että jos testauksen jälkeen pidän tuotteesta, olisiko minulla mahdollista saada sellaista myös lukijoille arvottavaksi, koska tiedän, että siellä ruudun toisella puolen on varmasti muitakin, jotka haluaisivat helposti, nopeasti ja turvallisesti silkkisensileät kesäjalat, joita kehtaa esitellä sandaaleissa. Remington lähti mielellään mukaan, mutta ensin oli testattava, koska en halua ikinä arvottavaksi teille mitään, jonka hyvyyttä en voi itse rehellisesti allekirjoittaa.
*Tuote PR-näyte saatu blogin kautta, Instagram-arvonnan sponsoroi Remington.
Vähintäänkin jännän näköistä ladattavaa Remingtonin Reveal Perfect Ped Wet & Dry -jalkaraspia voi käyttää nimensä mukaan joko kuivana tai märkänä. Joten sen voi ottaa mukaan myös suihkuun. Itse kuitenkin olen käyttänyt laitetta vain kuiviin jalkoihin, koska olen tapoihini kangistunut. Tällöin asia kannattaa hoitaa joko kylpyhuoneessa tai näin kesällä vaikka ulkona ja varata alle pyyhe. Sillä kuivaa kuollutta ihoa saattaa hieman leijua pölymäisenä operaation aikana ilmassa. Märkiin jalkoihin käyttäessä tätä ongelmaa ei tietenkään ole.
Laitteen varsiosa on pehmeä ja tuntuu kädessä mukavalta, siitä saa tukevan luistamattoman otteen. Jalkaraspiin tulee mukaan kaksi kartionmallista hierontarullaa, toinen rullista on karkeampi, jolla saa poistettua tehokkaasti kovettumat, sekä hivenen sileämpi rulla joka auttaa kuorimaan ja silottamaan ihoa. Lisäksi mukana tulee luonnonharjaksista tehty harjaosa, jota voi käyttää hierontaan ja jalkojen puhdistukseen. Olen tykännyt tehdä niin, että ensin käsittelen jalat karkeammalla rullalla ja viimeistelen sileämmällä. Tämän jälkeen huuhtelu ja jalkojen rasvaus. Lopputulos on oikeasti yhtä hyvä kuin olisin käynyt ammattilaisella, jalat ovat sileät ja tulos kestää muutaman viikon, jonka jälkeen sen voi uusia. Jos sinulla on todella pahat kovettumat, jalkasi kaipaavat varmasti ammattilaisen apua toisinaan, mutta jos kovettumaongelma ei ole mitenkään suuren suuri, tämä kotikone hoitaa työn loistavasti.
Koen, että laitetta on ollut turvallista käyttää. Sillä ei voi raspata liikaa, toki tässäkin asiassa kannattaa olla maltilla liikenteessä ja hioa samaa kohtaa sileäksi vähitellen. Rulla pyörii kahdella eri nopeusasteella, joten jos raspin käyttö jännittää tai sellaisesta ei ole kokemusta, voi harjoittelun aloittaa hitaammalla nopeudella. Raspia ei paineta vaan sitä vain liu'utetaan ihoa pitkin. Muotoilun ansiosta, sillä pääsee tosi hyvin käsiksi vaikkapa juuri isovarpaaseen helposti tulevaan kovettumaan, mikä tavallisella raspilla on tuskastuttavan vaikeaa. Laitteessa on mielestäni yllättävänkin vaimea suriseva ääni, paljon pienempi kuin epilaattorissani. Koska jalkaraspi on ladattava, sen kanssa voi työskennellä johdottomasti. Rullat ovat antimikrobisia ja vesipestäviä. Olen ollut tuotteeseen todella tyytyväinen, en ole koskaan saanut tavallisella raspilla yhtä hyvää tulosta kuin tällä. Jalkojen käsittely kestää kokonaisuudessaan vain reilut viisi minuuttia. Ensimmäisen käyttökerran jälkeen en voinut muuta kuin ihmetellä sileitä jalkojani, olin todella tyytyväinen lopputulokseen, eikä tavalliseen raspiin ole enää paluuta.
Sitten siihen arvontaan, joka tällä kertaa tapahtuu blogini Instagramissa. Siellä sinä ja ystäväsi voitte voittaa molemmat itsellenne omat Reveal Perfect Pedi Wet & Dry -jalkaraspit. Osallistuminen on helppoa: seuraa @keywordlove1 ja @remingtonfinland Instagram-tilejä sekä tykkää arvontakuvasta. Tägää keywordlove1 profiilissa olevan arvontakuvan alle kaverisi, joka haluaisi myös silkinsileät kesäjalat. Yhden tuotteen arvo on 49,90 euroa. Osallistumisaikaa on sunnuntaihin 17.6. asti. Arvonta suoritetaan ma 18.6. Yhteyttä voittajiin otan yksityisviestillä Instagramissa vkolla 25. Onnea matkaan!
Miten pidätte jalat pehmeinä? Käytättekö jalkaraspia?
*Tuote PR-näyte saatu blogin kautta. Instagram-arvonnan sponsoroi Remington Finland.
Asiaa aurinkokapseleista
14.5.2018
7.10
Nyt kun aurinko hellii meitä näillä leveysasteillakin poikkeuksellisen lämpimästi jo toukokuussa, niin ajattelin, että olisi sopiva aika vinkata teille eräästä kesäisestä luottotuotteestani, nimittäin aurinkokapseleista.
Aurinkokapselit ovat kuuluneet elämääni huhtikuun alusta syyskuun loppuun asti, joka vuosi kohta viidentoista vuoden ajan. En ole koskaan ollut mikään auringossa makoilija. Olen aina pyrkinyt suojaamaan ihoni aurinkovoiteilla. Silti eteeni kuitenkin tuli tilanne, että paloin rintakehästä varjoisella säällä, vaikka käytössäni oli korkeimmat suojakertoimet mitä kaupasta tuolloin löytyi.
Olin tuolloin ensimmäisellä lomallani Karibialla ja olin ostanut todella jankkia SPF 70 aurinkorasvaa paikan päältä, jota vielä lisäsin päivän aikana useita kertoja. Tästä huolimatta decoltee punoitti ja oli arka. Lopulta sen parantuessa, ihokin hilseili. Tuo jäikin viimeiseksi kerraksi, kun olen palanut.
Lomalta palattuani kotiin, silmiini osui lehden juttu aurinkokapseleista. Ajattelin, että eipä se mitään ota, jos ei annakaan. Kokeilen, että auttaisivatko sisäisesti nautittavat kapselit suojaamaan ihoani aurinkoa vastaan paremmin. Auttoivathan ne.
*Kuvissa olevista tuotteista Betamax PR-näyte saatu blogin kautta, Lierac ja Yves Rocher omia.
Aurinkokapseleista on vuosien aikana tehty tutkimuksia, ehkäisevätkö ne ihon palamista, maksaläiskiä tai aurinkoihottumaa. Tutkimuksista saatu tieto on ristiriitaista. Toisilla kapselit ovat ehkäisseet aurinkoihottumaa ja palamista, toiset eivät ole huomanneet mitään vaikutusta. Itse kuulun ensimmäiseen porukkaan. Ihoni on aurinkokapseleita nauttiessa selvästikin "vahvempi" ja sillä on käyttämieni aurinkovoiteiden lisäksi hyvin suotuisa vaikutus siihen, että en enää pala, en edes lomilla etelässä. Lisäksi sen mitä väkisinkin ulkona ollessa ruskettuu, niin rusketuskin tuntuu olevan tasaisempi ja kauniimpi.
Aurinkokapseleiden käytössä kuten kaikkien lisäravinteiden kannattaa pysyä aina suositelluissa rajoissa. Kuuden-kahdentoista milligramman päiväannos betakaroteenia on hyvästä, mutta 20-30 mg:n päiväannokset useamman vuoden pituisessa käytössä voi lisätä tupakoitsijalla keuhkosyöpäriskiä. Eikä tuollaiset annokset ole hyväksi myöskään maksalle. Itse en näe järkeväksi syödä tuotetta Suomen olosuhteissa kuin huhtikuusta-syyskuuhun. Jos lähtisin talvilomalle aurinkoon, aloittaisin ehdottomasti muutama viikko ennen lomaa betakaroteenikuurin. Kapseleitahan olisi hyvä nauttia useita viikkoja ennen auringolle altistumista, sillä muuten niillä ei ole vaikutuksia nähtävissä. Puhutaan jopa kymmenestä viikosta, toiset suosittelevat paria viikkoa, mutta itse olen aloittanut aina kuukautta ennen ja se on hyvin riittänyt.
Aurinkokapseleita on monia erilaisia. Betamaxin* Aurinkokapselit ovat perinteisiä. Ne sisältävät vain ja ainostaan 6 mg:aa betakaroteenia. Yves Rocherin ja Lieracin tuotteet ovat sitten multivitamiinituotteita, jotka sisältävät mm. seleeniä, sinkkiä, E-vitamiinia ja muita hivenaineita betakaroteenin lisäksi. Näitä käyttäessä onkin sitten hyvä tarkistaa mahdollisesti muiden syömiesi vitamiinien määrät ja jättää ne mahdollisesti aurinkokapseleita nauttiessa pois, ettei päiväkohtaiset annokset vitamiinien osalta nouse liian korkeiksi.
Olen vuosien aikana käyttänyt ihan perinteisiä aurinkokapseleita ja sitten näitä muitakin vitamiineja ja hivenaineita sisältäviä tuotteita, joissa betakaroteenin määrä on monesti hivenen pienempi kuin perinteisissä aurinkokapseleissa. Olen kokenut, että tuotteissa ei ole eroja, kaikki tehoavat itsellä yhtä hyvin. Vaihtelenkin käyttämiäni tuotteita mieleni mukaan ja testailen usein myös uusia, jos niitä kauppojen hyllyistä bongailen.
HUOM! Aurinkovoiteet ovat aina paras keino aurinkoa ja melanoomaa vastaan, mutta kun voiteen käyttöön yhdistää aurinkokapselit, voi iholle saada lisäsuojaa palamista ja aurinkoihottumaa vastaan.
Käytätkö aurinkokapseleita? Oletko saanut niistä apua?
*Betamax PR-näyte saatu blogin kautta, Lierac ja Yves Rocher omia.
Käännekohdassa
24.4.2018
7.15
Puhutaan paljon kriiseistä, on kolmenkympin kriisiä ja viidenkympin kriisiä. Kerroin monta vuotta tutuilleni kuinka minulla oli kolmenkympinkriisi, joka veti elämäni uusiksi. Nyt yli kymmenen vuotta myöhemmin en halua puhua kriiseistä, sillä minusta on luonnollista, että alamme miettimään jossain vaiheessa elettyä elämäämme ja sitä mitä elämältä haluamme. Ei se ole kriiseilyä, mutta se mikä sen mietinnän lopputulos on, jos se johtaa isoonkin mullistukseen elämässä, siitä voi seurata sitten se kriisi.
Ajattelin viime vuonna, kun täytin neljäkymmentä, että se tuntuisi jotenkin erilaiselta, ei se tuntunut. Se oli mielestäni jopa hämmentävää. Luulen, että osa syy tähän oli se, että olin varsinkin viime syksyn huonossa kunnossa ja voin huonosti. Vuosi meni ohi miettimättä mitään sen kummempaa, koska en yksinkertaisesti jaksanut. Mutta nyt hieman ennen 41-vuotis syntymäpäivääni olen jo parin kuukauden ajan tuntenut olevani jonkinlaisessa käännekodassa. En panikoi ikääni, sitä en mieti, mutta jotenkin muuten minulla on sellainen olo, että tämä vuosi tai pari seuraava tulevat jollain tapaa olemaan käännekohta. En osaa selittää sitä tunnetta, se vain on tiettynä vireenä koko ajan taustalla, vaikka mikään ei ole muuttunut.
Minulla on koko ajan tunne, että se mitä on tulossa, on jotain hyvää, jotain parempaa mitä elämässäni on vuosiin ollut. Käänne ei liity millään tavalla parisuhteeseeni, se on vakaa kuin vuori vaan enemmänkin siihen mikä minusta tulee tai mitä minä teen jatkossa. Ehkä joku pitkäaikainen unelmani vihdoin toteutuu ja se auttaa minut uusille teille? Viimeisin käännekohta oli reilut kymmenen vuotta sitten saatu masennusdiagnoosi. Olen elänyt diagnoosin kanssa jo uskomattoman pitkän ajan. En halua edes miettiä onko kymmenessä vuodessa ollut enemmän hyviä tai huonoja päiviä, luulen, että ne menevät aika tasan. Ainakin salaa toivon niin. Kymmeneen vuoteen mahtuu useita vuosia, joista en oikeastaan muista mitään, ehkä hyvä niin.
En osaa sanoa, onko tämä aika tehnyt sen, että olen vihdoin hyväksynyt masennuksen osaksi elämääni, enkä enää ajattele, että voisin siitä täysin parantua vaan se on osa minua ehkä lopullisesti. Tämän ymmärtäminen ja hyväksyminen on ilmeisesti jollakin hullulla tavalla saanut minut uskomaan siihen, että tulossa onkin vielä ehkä jotain hyvää. Ja ei älkää luulko, että tämä kevätkään olisi ollut minulle helppo, päinvastoin. Mutta ehkä se, että olen siitä huolimatta selvinnyt, on auttanut siihen, että uskon, että päivä paistaa joskus risukasaankin. Minulla on tunne, että olen tainnut vihdoin löytää itseni. Se on saavutus, jonka eteen olen tehnyt töitä yli kymmenen vuotta. Aika on sisältänyt verta, hikeä ja kyyneleitä, mutta myös ripauksen naurua ja todella ison annoksen mustaa huumoria itseäni kohtaan.
Mikä on ollut teidän elämän käännekohta?
Tikusta asiaa
12.4.2018
7.05
Varoitan, että nyt tulee aika random-postaus, mutta minusta tämä soveltuu paremmin kuin hyvin blogiin, jonka ensimmäinen postaus melkein seitsemän vuotta sitten oli hammastahnasta. Olen sivunnut muutamassa postauksessa suhtautuvani hyvin pieteetillä hampaiden hoitoon.
Törmäsin jokin aika sitten parissa muussa kosmetiikkablogissa notino.fi -verkkokauppaan. Menin tietenkin innoissani tutkimaan valikoimaa ja jotenkin yllättäen päädyin hammastarvikeosastolle. Mitä minun vanhat silmäni näkivätkään? Ehdottomia suosikkihammastikkujani G.U.M:n Soft Pickseja ja millä hintaa! Melkein puolet halvemmalla mitä apteekeissa myydään. Tällaisissa tikuissa se on älyttömän iso raha. Notinossa 80kpl:n paketilla on hintaa 7,70 euroa, kun apteekissa sama pakkaus maksaa 12,70 euroa. Toki tuohon tulee postarit sitten päälle, mutta jos on tilaamassa Notinosta muutakin, kannattaa sujauttaa tikkuja mukaan.
Sen lisäksi että lankaan hampaita, tykkään myös tikuttaa ne iltaisin. Itselläni on erittäin ahtaat hammasvälit ja olen huomannut, että ikenet tykkäävät, kun silikoninen tikku "hieroo" niitä, samalla saa hammasvälit putipuhtaaksi. Ja kyllä, kun kaikki sitä kuitenkin miettivät, minua tavallaan inhottaa se, että näistä tulee muoviroskaa, mutta kukaan ei ole täydellinen. Säästän sitten luontoa sillä, etten omista autoa, enkä ole ajellut koskaan sellaisella metriäkään. Joten olkoot tikut sitten se yksi oma syntini monien muiden lisäksi luonnon kuormituksessa.
Se miksi olin näistä G.U.M:n tikuista niin innoissani, oli se, että alunperinhän tikutin vain puutikuilla, mutta edes niistä kapeimmat eivät meinanneet mahtua hammasväleihini. Ne hajosivat ja tikun paloja sai kerätä milloin suusta ja milloin niitä oli jopa ikenissä pystyssä. Joskus niitä jumittui hammasväleihinkin ja jouduin irroittamaan niitä langalla pois. Ei niitä ole tarkoitettu muuhun kuin putsaamaan ruoantähteet suusta, ei niillä hammasvälejä voi kunnolla puhdistaa.
Vuosia sitten hammashoitajani suositteli minulle silikonitukkuja, että ne olisivat hyviä hampaiden väleille, että hän itsekin käyttää niitä. Ensimmäiset mitä ostin, olivat juurikin näitä G.U.M:in tikkuja, ihastuin, mutta hinta oikeasti alkoi vähän syömään. Sitten huomasin, että marketissa Jordan ja varsinkin Rainbow myyvät samanlaisia. Olin hetken innoissani, kunnes aika nopeasti tajusin, etteivät ne ole lainkaan yhtä laadukkaita kummatkaan kuin nämä G.U.M:t. Marketissa myytäviä menee itselläni paljon hukkaan, koska usein tuo kärkiosa saattaa notkahtaa poikki jo ensimmäisen hammasvälin kohdalla. Todella turhauttavaa, olen silti käyttänyt niitä edullisemman hinnan vuoksi, mutta aina haaveillut, että kunpa ne olisivat yhtä laadukkaita kuin ne ensiksi käyttämäni. Notinon hinnalla G.U.M:t tulevat jopa halvemmaksi kuin Rainbow, joten saan vihdoin heittää hyvästit huonoille tikuille ja käyttää vain näitä laadukkaita. Tilasinkin kerralla vuoden tikut. Miten pienestä asiasta ihminen voi tulla onnelliseksi? Joskus sen voi tehdä vain yksi hammastikku!
Tuletteko yhtä pienistä asioista onnellisiksi?
Pelko, jonka voitin ja Yotuel -arvonta Facebookissa
16.1.2017
7.30
Muistatteko, kun kirjoittelin teille jokin aika sitten lapsuuden peloistani, peloista, joista en vieläkään ole päässyt eroon yrityksistä huolimatta. Pelkohan on kuitenkin inhimillistä ja tekee meistä kaikista ihmisiä, joten siinä ei ole mitään pahaa, niistä ei kannata itseään syyttää. Ainoastaan jos ne alkavat rajoittamaan elämää, on syytä miettiä, mitä niille voisi tehdä.
On kuitenkin ollut yksi hieman myöhemmin tullut pelko, jonka olen pystynyt voittamaan. Tämä oli niitä pelkoja, joka rajoitti elämääni ja loi jopa terveysuhan. Muutamia vuosia takaperin en olisi pystynyt edes kirjoittamaan tätä postausta aiheesta, niin kova oli pelkoni. Toisaalta nytkin minua suorastaan nolottaa kirjoittaa tätä, miten aikuinen ihminen voi pelätä jotain niin paljon? Haluan kuitenkin jakaa tämän oman kokemukseni, jos siitä olisi jollekin tätä lukemaan eksyvälle hyötyä.
Kun kirjoittaa Googleen pelkään hammaslääkäriä, tulee osumia melkein 44 000. Joten tämän pelon kanssa ei todellakaan kukaan ole yksin. Jokaisella pelkopotilaalla on takanaan erilainen tarina, mistä pelko hammaslääkäriä kohtaan on alkanut. Oma tapaukseni on siitä erikoinen, että vielä lapsena en hammaslääkäriä pelännyt vaan sain pelkoni yhden ainoan käynnin seurauksena vasta nuorena aikuisena. Oma tapaukseni on hyvä esimerkki siitä, miten suuriin mittasuhteisiin pelko voi vuosien aikana kasvaa ja miten siitä voi siitä huolimatta päästä eroon, kun kaikki asiat loksahtavat oikein kohdalleen.
Vaikka en lapsena kokenut suoranaista pelkoa, koin silti hammaslääkärikäynnit tietyllä tapaa jännittävinä, muistan raapineeni kämmenselkämyksiäni istuessani hirveän hajuisessa odotushuoneessa. En tiedä mikä siinä hammaslääkärin hajussa on, mutta myöhemmin pelkkä odotushuoneen hajun ajatteleminen sai vilunväreet kulkemaan selässäni. En edelleenkään pidä siitä hajusta, mikä siellä leijuu. Olin onnekas lapsi, minulla ei ollut reikiä, joten hampaitani ei paikattu, ainaisesti jomottavasta sokerihampaastani huolimatta. Olin todella tunnollinen hampaiden hoitaja jo lapsena ja kiitos syljen ominaisuuksien, hampaani eivät reikiinny kovinkaan helposti. Minusta luonnostaan kaunis ja tasainen valkoinen hammasrivistöni on aina ollut parhaita puoliani kasvoissani, kaikki hammaslääkärit ovat sitä kehuneet, joten olen käyttänyt elämästäni paljon aikaa sen huoltamiseen. Tiedän, että kaikki eivät tällaista rivistöä luonnostaan saa.
Tästä huolimatta tuli lopulta käynti, joka muutti kaiken. Olin käynyt pari kertaa aiemminkin kyseisellä hammaslääkärillä ja minulla oli aina jotenkin hankala olo penkissä maatessa. Minusta tuntui, että minulla ei ollut kontrollia siitä, mitä minulle tehtiin. Huomasin makaavani tuolissa usein rystyset valkoisena ja kroppa tiukasti jännittyneenä. Pelko nosti päätään. Koskaan tämä hammaslääkäri ei kertonut minulle mitä seuraavaksi tapahtuu, vaan puheli sitä omaa jargoniaan, mistä en ymmärtänyt mitään. Erään käynnin päätteeksi hän päätti poistaa etuhampaiden takaa hammaskiveä, mutta koska oma hammaskiveni kivettyy normaalia vielä tiukempaan ja hänellä ei tuolloin ilmeisesti ollut aikaa rapsuttaa sitä irti, hän käytti välineenä ilmeisesti sirppiä (?), jolla saa hoidettua homman laajemmalta alueelta kerralla. Sitä en tiedä lipsahtiko se häneltä jotenkin huonosti vai mitä tapahtui, mutta tunsin aivan hirveän vihlaisun ja lähdin verenmaku suussa vastaanotolta pois. Katsoin kotona suuhun ja neljän keskimmäisen alaetuhampaan takaa oli revennyt myös puolet ikenistä hammaskiven mukana. Ikenet olivat kipeät monta viikkoa. En pystynyt puraisemaan leipää kunnolla aikoihin ja paraneminen kesti pitkään.
Normaalisti ihminen olisi sitten seuraavalla kerralla varannut ajan vain toiselle hammaslääkärille ja jatkanut elämäänsä, mutta minun päässäni tuo käynti aiheutti hammaslääkäripelon. Varasin tuon jälkeen aikoja muille lääkäreille, kuitenkin aina viime tingassa peruutin menoni. Tämä on se, jota ei todellakaan kannata tehdä, koska sitä isommaksi hammasremontti voi myöhemmin kasvaa, mitä kauemmin asiaa venyttää. Vaikka halusin, en vain pystynyt menemään. Hampaiden hoitoa jatkoin kuitenkin vielä tunnollisemmin jos mahdollista kuin aiemmin. Muutaman vuoden päästä oltiin siinä tilanteessa, että minulle ei enää voinut edes puhua hammaslääkäristä. Kun mieheni kävi tarkistuksesta, siitä käynnistä puhuminen oli meillä kotona kielletty, koska pelkkä asian ajatteleminen saattoi laukaista minulla paniikkikohtauksen.
Tuli tietenkin se päivä, kun tiesin suuhuni ilmestyneen elämäni ensimmäiset reiät ja tiesin, että nyt en voi enää lykätä käyntiä. Silti pitkitin asiaa, koska nyt oltiin jo siinä pisteessä, etten pystynyt suorittamaan edes ajanvarausta puhelimella, koska menin niin hysteeriseksi asian kanssa. Pelkäsin, että hammaslääkäri arvostelisi hampaitani ja vuosien mittaiseksi venähtänyttä hoitotaukoani.
Tsemppasin itseäni kuukausitolkulla, etsin tietoa netistä, mitä minunlaiseni kannattaisi tehdä. Yksityinen tuntui hintavalta, varsinkin, jos homma menisi siihen, että hampaitani pitäisi hoitaa nukuttamalla, siihen saisi säästää rahaa pitkän pennin. Satuin kuitenkin lukemaan, että myös julkisella puolella pahimmat pelkopotilaat voivat saada hammashoitoa nukutuksella ja hinta on jotain aivan toista kuin yksityisellä puolella. Tosin minua ei koskaan ole nukutettu, joten pelkäsin sitä vaihtoehtoa ehkä vieläkin enemmän. Päätin, että yritän viimeiseen asti löytää jonkun muun tien. Niinpä eräs loppukesän aamu tartuin vapisevin käsin kännykkään. Se puhelu oli omalta osaltani aivan hysteerinen, itkin koko puhelun ajan ja sain ehkä juuri ja juuri suustani kakisteltua ulos sanat, että minun pitäisi saada aika ja pelkään hammaslääkäriä. En koskaan unohda, miten ihana naishenkilö siellä luurin toisessa päässä oli. Hän lohdutti, etten ole ainoa ja hän etsii minulle nyt sellaisen hammaslääkärin heiltä, joka on saanut pelkopotilailta hyvää palautetta. Minulla kävi myös järjetön tuuri, sillä eräällä tällaiselle oli tullut peruutusaika heti parin päivän päähän. Puhelimessa ollut nainen selvästi tajusi, että jos se aika olisi kolmen kuukauden päästä, se olisi liian kaukana ja peruisin sen. Kahdessa päivässä en ehtinyt vielä ajatella asiaa liiaksi, vaikka olivat nekin pitkiä päiviä.
Vapisin ja tärisin, kun kävelin parin päivän päästä kohti hammashoitolaa. Tuli aika astua ovesta sisään. Hammaslääkäri ehdotti, että istuisin oven vieressä olevalle tuolille, että jutellaan ensin. Niin me juteltiin, sain siinä paniikkikohtauksenkin ja sitten hengiteltiin. Puheeni oli lähinnä itkun ja sanojen tuherrusta. Kerroin, että tavoitteeni on voittaa tämä pelko. Hammaslääkäri osasi sanoa juuri oikeita asioita ja sai minut lopulta rauhoittumaan. Vajaan puolen tunnin päästä hän hieman varovasti tiedusteli, että uskaltaisinko tulla tuoliin makaamaan, jos hän katsoisi hampaat varovasti peilillä läpi. Ajattelin, että nyt tai ei koskaan ja kävin tuolille makuulle. Jalat olivat ihan hyytelöä. Puristin tuona aikana niin kovasti käsiäni yhteen, että huomasin kotona niissä mustelmat. Annoin kuitenkin hänen suorittaa työnsä loppuun, hän kertoi askel askeleelta, mitä on tekemässä ja kysyi koko ajan onko minulla kaikki hyvin. Sain kuulla kuitenkin parempi uutisia, mitä odotin. Minulla oli pari paikattavaa reikää hampaiden välissä, mutta yhteen takahampaaseen pitäisi valitettavasti tehdä juurihoito, sekä hammaskivet poistaa, mutta siinäpä se. Olin kuitenkin selvinnyt todella vähällä, kiitos hyvän hoitoni ja syljen laatuni, joka estää luonnostaan melko hyvin reikien syntymistä. Tilanne olisi voinut olla paljon pahempi. Kun nousin tuolista ylös, silmissäni oli helpotuksen kyyneleet. Hammaslääkäri antoi minulle ajan, että ensin paikattaisiin ne kaksi hammasta, jonka jälkeen katsottaisiin mitä juurihoidon kanssa tehtäisiin. Sen verran pelokas olin ollut, että sain jälkeenpäin kuulla, että minulle oli varattu keväälle nukutusaika, jos hampaita ei saataisi muuten hoidettua. Kotimatkalla oloni oli äärimmäisen kevyt, ensimmäistä kertaa vuosiin oli sellainen olo, että ehkä selviänkin tästä.
Sitten tuli paikkausaika. Toinen reikä oli niin pieni, että lopulta annoin paikata sen ilman puudutusta. Toinen oli sen verran syvemmällä, että pora vihlaisi ikävästi ja pyysin puudutuksen. Minun pelkonihan ei lopulta koskenut hammaslääkärin mahdollisesti aiheuttamaa kipua, se ei ollut pelkoni syy. Pelkäsin sitä, että en hallitse tilannetta. Pelkopotilaisiin perehtynyt hammaslääkärini osasi käsitellä minua kuitenkin juuri oikein, hän teki oloni siinä tuolissa turvalliseksi, sellaiseksi, että tiesin, että voin milloin tahansa vaikuttaa tapahtumien kulkuun. Vaikka hän teki, valta oli minulla. Joka käynnillä pelkoni väheni. Lopulta tuli sen juurihoidon aika, kyllä sen mitä kaikki pelkää. Se ei sattunut yhtään, inhottavinta oli maata penkissä 3x1h, ne kaikki letkut suupielistä roikkuen. Leuat meinasivat mennä jumiin ja jouduin jumppailemaan niitä käyntien jälkeen. ^_^ Hammaslääkärini sanoi minulle juurihoidon aikana, ettei kuuna päivänä olisi uskonut, että olisimme tässä, kun näki minut ensimmäisen kerran. Minun ja hammaslääkärini välille oli syntynyt syvä luottamus, jonka vuoksi en enää pelännyt. Moniko halaa hammaslääkäriään käynnin päätteeksi? Minä halaan joka kerran, hän auttoi minua voittamaan yhden suurimmista peloistani.
Sitten tuli aika suuhygienistille hammaskiven poistoon, sinne toimenpiteeseen, mistä kaikki alkoi vuosia sitten. Hammaslääkärini määräsi minulle siihen hommaan hygienistin, joka on perehtynyt varsinkin lapsiin, jotka pelkäävät hammashoitoa. Hänkin onnistui voittamaan luottamukseni ensimmäisellä kerralla, myös hän saa halauksen jokaisen tapaamisemme päätteeksi. Se on minun kiitokseni heille, mitä he ovat hyväkseni tehneet. Tällä hetkellä tilanne on se, että käyn tarkistuksissa kahden vuoden välein ja kerran vuodessa suuhygienistilla hammaskiven poistossa. Jälkimmäisestä toimenpiteestä en edelleenkään pidä, se ei satu, mutta tuntuu minusta edelleen inhottavalta, vaikka hygienisti on todella hellävarainen, ei vuotavia ikeniä. Tykkään kuitenkin yli kaiken siitä puhtauden tunteesta mikä hampaissa on käynnin jälkeen, joten nykyään jopa odotan vuosittaista tapaamistamme, jolloin vaihdamme kuulumiset. Entiselle pelkopotilaalle säännölliset käynnit ovat todella tärkeitä, ettei sitä pelkoa pääsisi enää uudestaan syntymään.
Halusin tällä postauksella myös kertoa, että Suomessa julkisella puolella jopa pienellä paikkakunnalla voi saada todella laadukasta hammashoitoa, kun sitä osaa vain pyytää. Välillä tuntuu, että netti on pullollaan haukkuja julkista puolta kohtaan. Varmasti näin hyvin asiat eivät joka paikassa ole, mutta tässä kaupungissa on oma pelkopotilaisiin perehtynyt ryhmä julkisen puolen hammashoitolassa, joka on kouluttautunut sitä varten, että osaavat käsitellä pelkopotilaita oikein. Kaikki kuuluvat myös samaan ryhmään, joka sitten hoitaa nukutuksessa tehtävät hammashoidot. Kun sain ensimmäisen ajan, uudet ajat järjestyivät muutaman viikon välein. Nykyään, kun varaan tarkistusajan saan sen kolmen kuukauden päähän ja hammashygienistin aika sovitaan aina samalla vuoden päähän, kun käyn. Lisäksi koen, että oma hoitoni on ollut tasokasta ja varsinkin hammaslääkärini on tehnyt huolellista työtä, sillä paikat ovat pysyneet hampaissa priimana. Tunnen todella saavani rahoilleni vastinetta.
Miten sitten hoidan hampaitani? Otin tietenkin hammaslääkäripelkoni aikana selville kaiken mahdollisen hampaiden hoidosta, että saisin pidettyä hampaat kunnossa, koska ei ollut tietoa siitä, milloin pystyisin hammaslääkärin penkkiin seuraavan kerran istahtamaan.
Se, että harjaan, tikutan ja lankaan hampaat aamuin illoin, on minulle lisäksi ollut erittäin tärkeää myös se, millaista hammastahnaa käytän. Kuulun niihin, jotka haluavat hammastahnansa ehdottomasti sisältävän fluoria, mutta lisäksi kiinnitän huomiota myös tahnojen hankausarvoihin. Esim. Yotuelin* All-in-one -tahnojen hankausarvo on reilusti alle sata (82) ja ne vieläpä todistetusti vahvistavat hammaskiillettä. Kiille on hampaille niin tärkeä juttu, että se on viimeinen asia, jolle haluan tietoisesti aiheuttaa vaurioita. Lisäksi olen kova teen ja kahvin juoja, vaikka käytän niiden joukossa maitoa, joten tummentumia tai pinttymiä ei synny sillä tavalla, jos joisin ne mustana. Osaan silti arvostaa valkaisevaa ominasuutta, luulen, että Yotuelin käyttö on se syy, miksi hampaani ovat pysyneet vuosien saatossa valkoisina. Välillä olen kokeillut muitakin tahnoja, mutta syrjähypyn jälkeen huomaan palaavani aina Yotueliin. Yhden All-in-one -tuubin jälkeen käytän kuitenkin aina välissä tuubin Classic tai Pharma -tahnaa.
Hammasharjana kannatan sähköhammasharjaa, eron huomaa ihan kielellä kokeilemalla hampaiden pinnassa verrattuna tavalliseen hammasharjaan, joka ei pese hampaita ollenkaan yhtä puhtaaksi. Lisäksi sähköhammasharjalla on vaikeampaa painaa ikeniä hampaita pestessä liikaa ja aiheuttaa näin ikenien vetääntymistä, ja pienellä päällä saa muutenkin tehtyä tarkempaa jälkeä harjatessa.
ARVONTA
Yotuelilla haluttiin muistaa myös kolmea lukijaani pienellä Yotuel-paketilla. Arvottavat kolme pakettia sisältävät seuraavan combon: Yotuel All-in-one -tahna + matkatahna. Tällä kertaa arvontaan voivat osallistua blogia Facebookissa seuraavat. Arvontaan osallistuaksesi tee näin: Tykkää Keyword: Love -blogin Facebook -sivusta täällä. Jos tämä asia on jo kunnossa, painat vain tykkää/like-nappia blogin Facebook-sivulla tähän postaukseen ja hihkaise alle mukana. Osallistumisaikaa on su 22.1.2017 klo 23.59 asti. Otan voittajiin yhteyttä Facebookin kautta yksityisviestillä heti ma 23.1, joten muistakaa pitää silmällä viestilaatikkoanne, jos sinne tulee viestipyyntö minulta.
Pelkäättekö hammaslääkäriä?
*Kuvissa olevat Classic ja Pharma -tahnat PR-näytteitä, saatu blogin kautta, All-in-one Wintergreen oma. Arvontapalkinnot lahjoitti Yotuel.
Iholle hyvää tekevät omegat
13.12.2016
7.30
Reilu viikko sitten kirjoittelin iholle hyvää tekevistä öljyistä. Tänään paneudutaan iholle niin ulkoisesti kuin sisäisestikin hyvää tekeviin omega-3- ja 6 -rasvahappohin. Omega-rasvahapot ovat pehmeää tyydyttymätöntä rasvaa, joilla on monia suotuisia vaikutuksia elimistölle. Niitä saadaan kasviöljyistä, juoksevista margariineista, kalasta, pähkinöistä, manteleista ja siemenistä. Omega-6-rasvahappoja on runsaasti mm. rypsi-, auringonkukka-, pellavansiemen-, ja soijaöljyissä.
Omega-3-rasvahappojen puute näkyy iho-oireina, heikentyneenä näön tarkkuutena ja erinäisinä hermostollisina oireina. Omega-6-rasvahappojen puutosoireet näkyvät myös ihossa, ensioireena on yleensä ihon hilseily ja kuivuminen. Pitkäaikainen puutos voi aiheuttaa ihotulehduksen. Puutos ilmenee myös vähäisenä hiusten kasvuna, kynsien haurautena ja vammojen hitaana paranemisena. Näistä on jo helppo tehdä johtopäätös kuinka tärkeitä omega-3- ja 6-rasvahapot ovat meidän iholle.
Niin tärkeää kuin on nauttia rasvahappoja sisäisesti, olen huomannut pintakuivalla ihollani tekevän niiden iholle erittäin hyvää myös ulkoisesti. Jos sinulla on kuiva, pintakuiva tai atooppinen iho, suosittelen ottamaan suositellun määrän rasvahappoja lisäravinteena, jos sinulla on tunne, että et saa nauttimastasi ruoasta tarvitsemaasi määrää tai ihosi hilseilee. Itse popsin yleensä talvella monen merkin suositteleman 2 kapselia päivässä, mutta kesällä vähennän yhteen, koska silloin tulee selkeästi syötyä eri tavalla ja myös ulkoiset puitteet iholle ovat erilaiset, joten ihoni ei silloin kaipaa lisäravinteita niin paljoa.
Omega-3-rasvahappoja sisältäviä ihonhoitotuotteita löytyykin nykyään monelta brändiltä. Omia suosikkejani on Essen Omega Rich Moisturiser, joka on tarkoitettu tehokosteusvoiteeksi kuivalle ja ikääntyvälle ohuelle iholle. Olen huomannut voiteen olevan todellinen ihon tehokosteuttaja, sillä se tekee ihosta hetkessä pehmeän ja sileän. Tykkään käyttää voidetta öisin, vaikka sitä suositellaan meikinkin alle, mutta siihen koen sen itselleni olevan liian tuhti.
Sain jokin aika sitten suomalaiselta Ekopharmalta testiin toisen kuivan ihon pelastajan Tyrni Q10 Kasvoöljyn*. Joka on kyllä lupauksiensa mukaan ollut todellinen kuivan ihon pelastus. Tyrni sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja. Lisäksi tuotteeseen on pakattu ubikinonia joka ravitsee ja kiinteyttä ihoa. Öljyssä on todella miellyttävä hieman hedelmäisen makea tuoksu. Koostumus on melko täyteläistä, mutta helposti levittyvää ja hyvin imeytyvää. Öljyä voi käyttää yksinään tai lisätä muutaman tipan kosteusvoiteen joukkoon. Sopii todella hyvin ikääntyvälle iholle näin talvella pakkasaikaan.
Kolmas ehdottomasti mainitsemisen arvoinen tuote tässä yhteydessä on öljy-postauksessakin esiintynyt Dabban Rasberry Oil Elixir, joka sisältää runsaasti omega 3-, ja 6-rasvahappoja, jotka tuotteeseen tulevat vadelmansiemenöljystä.
Syöttekö omegoja lisäravinteena tai käytettekö rasvahappoja sisältäviä ihonhoitotuotteita? Kokemuksia?
*Ekopharma saatu blogin kautta, Esse oma.
