Miksi aloin suosia minimalistista ihonhoitoa?
Ihonhoitofilosofiani muutos on varmasti yksi isoimpia asioita kosmetiikkaan liittyen, mitä täältä blogista olet voinut lukijana seurata vuosien saatossa. Rakastan ihonhoitoa edelleen yhtä paljon kuin aloittaessani blogin, mutta ajatukseni muuten ovat muuttuneet lähes täysin. Jokainen toki hoitaa ihoaan juuri kuten parhaaksi näkee, mutta koen, että moni voi saada apua iho-ongelmiinsa minimalistisemmalla otteella, jonka vuoksi haluan puhua minimalistisen ihonhoidon puolesta.
Alkuaikoina lähes 15 vuotta sitten enemmän oli enemmän. Rakastin usean tuotteen ihonhoitorutiineja, vaihtelin tuotteita usein ja kokeilin jatkuvasti uutuuksia. Kuuntelin innoissani kosmetiikan maahantuojien luentoja, miten he perustelivat milloin minkäkin tuotteen tarpeellisuutta. Oli helppo innostua kaikesta uudesta. Uudesta innostun toki vieläkin, mutta etsin siitä nykyään huomattavasti enemmän tietoa kuin ennen.
Muutos minimalistisempaan suuntaan alkoi vähitellen. Ihoni on ollut aikuisiällä lähes aina melko hyvässä kunnossa. Pintakuivuus ja ärsyttävät kipeät ihonalaiset silloin tällöin ilmaantuvat yksittäiset finnit olivat suurimpia ongelmiani. Tuntui, että vaikka tein mitä, noista kahdesta ongelmasta en tahtonut päästä millään eroon. Tämän vuoksi aloin seuraamaan ulkomaalaisia ihotautilääkäreitä. Ulkomaalaisia sen vuoksi, että olen kokenut suomalaisten ihontautilääkäreiden asenteen lehtihaastatteluissa sellaiseksi, ettei saisi laittaa suurinpiirtein kuin perusvoidetta kasvoille. Joten kaipasin hivenen vapaammin ajattelevia näkökulmia asiaan.
Silmiini pisti heidän kommenttikentissään, kuinka moni kertoi, että heidän sisältönsä oli muuttanut heidän käsitykseksenä ihonhoidosta täysin ja yksinkertaistamalla ihonhoitoaan, heidän ihonsa voi paremmin kuin koskaan. Moni heistä oli ollut samanlainen kuin minä. Kaappi oli pullistellut kymmeniä erilaisia tuotteita. Olin tietenkin vähän skeptinen, mutta ajattelin, ettei tuotteiden määrän vähentämisellä voi olla mitään haittaakaan. Aloin karsimaan tietoisesti varsinkin vaikuttavia aineita sisältäviä tuotteita. Ennen saatoin pestä kasvot, laittaa hoitoveden, jonka jälkeen seerumin ja voiteen, jotka kaikki sisältävät melko voimakkaitakin vaikuttavia raaka-aineita. Tällainen ei vaan voisi tehdä hyvää ihon omalle suojakerrokselle, ajattelin. Helpointa olikin vaihtaa ensin puhdistustuotteet hellävaraisiin, hoitovesi vain kosteuttavaan ja voide sellaiseen, joka oli hyvin pelkistetty sisällöltään. Ainoastaan seerumin jätin sellaiseksi, että sisälsi niitä vaikuttavia aineita, joita halusin. Lisäksi aloin suosimaan enimmäkseen hajusteettomia tuotteita. Aloin myös välttelemään tuotteita, jotka sisälsivät paljon eteerisiä öljyjä.
Näin parannat ihosi!
*Sisältää mainoslinkkejä
Kärsin vuosia lähes ympäri vuoden ihon pintakuivuudesta, samalla kokeilin kuitenkin paljon uusia tuotteita. Lopulta päätin, että asiaan on saatava muutos. Halusin saada itselleni tasapainoisemman ihon. Aloin selvittämään miten. Luin paljon juttuja siitä, miten tämä vaatisi aluksi kaiken yksinkertaistamista. Samalla pitäisi jättää hyvästit myös hajusteille. Monia tuoksullisia tuotteita käyttävälle tämä tuntui aluksi kauhistukselta, mutta se oli lopulta paras päätös, mitä olen ihoni osalta tehnyt. Jätin rohkeasti pois seerumit, aktiiviset- ja lisäkosteutta tuovat tuotteet. Käytössäni oli vain hajusteeton puhdistustuote, kasvovoide ja aurinkosuoja. Jos tykkäät todella minimalistisesta ihonhoidosta tämä kolmikko (puhdistus, kosteutus ja suojaus) on hyvä pohja toteuttaa sitä.
Tiesin kuitenkin, etten jäisi tuohon vaiheeseen vaan tarkoitus oli jatkaa vain niin kauan, kunnes iho olisi tasapainossa ja pintakuivuus poissa. Tämän jälkeen aloin vähitellen lisätä ihonhoitorutiiniin tuotteita yksi kerrallaan. Lopulta en enää koskaan palannut siihen määrään mitä käytän ennen vaan jätin ihonhoitorutiinin melko yksinkertaiseksi. Lisäksi aloin käyttämään enemmän tuotteita, jotka eivät sisällä hajusteita.
Jos ihossasi on jatkuvasti ongelmia esim. kuivuutta, pintakuivuutta, rasvaisuutta, ärsytystä, punoitusta yms. voi olla hyväksi ns. "resetoida" iho. Juuri sillä hetkellä käyttämäsi tuotteet voivat vain pahentaa olemassa olevia ongelmia, vaikka tarkoitus olisikin niillä koittaa parantaa tilannetta. Ihon resetoiminen voi olla myös hyvä tehdä silloin, jos haluat esitellä ihollesi uuden aktiivisen ihonhoitotuotteen. Ärsytyksen mahdollisuus pienenee, kun alla on tasapainoinen iho. Nykyään jos huomaan ihossani pienintäkään ongelmaa, rauhoitan tilanteen välittömästi nuodattamalla yksinkertaista rutiinia niin pitkään, että iho rauhoittuu. Usein jo muutama päivä korjaa tilanteen, jos kuitenkin tilanne on paha, kuten minulla alussa, prosessiin voi mennä kuukausi tai enemmänkin.
Millaiset tuotteet sopivat ihon parantamiseen resetoimalla?
Jos sinulla on rasvoittuva iho, haluat varmasti pestä ihosi sekä aamulla ja illalla. Tämä on ok. Muiden kannattaa kuitenkin miettiä ihon puhdistamista vain iltaisin. Kaksoispuhdistuksen voi hyvin suorittaa samalla tuotteella. Aamulla ihon huuhtelu pelkällä vedellä tarvittaessa riittää. Puhdistustuotteen kannattaa olla mahdollisimman hellävarainen. Suosikkejani ovat *Cetaphilin Gentle Skin Cleanser (12,90 €), jota voit käyttää veden kanssa tai ilman. *La Roche-Posay Toleriane -puhdistusemulsio (18,80 €) on alkoholiton samoin kuin Cetaphil. Poistaa meikin hellävaraisesti. Puhdistusmaidoista pitäville *SVR Sensifine Dermo Net -puhdistusmaito (18,60 €) on erinomainen vaihtoehto.
Kosteusvoiteina kolmen tuotteen ihonhoitorutiinissa toimivat hyvin *CeraVe Moisturising Cream (18,70 €), *Cetaphil Moisturizing Lotion (15,50 €) ja *Bioderma Sensibio Rich -hoitovoide (19,49 €). Cetaphil on loistava vaihtoehto rasvaisemmalle iholle, kun muut sopivat taas normaalista-kuivalle iholle. Itse tykkään käyttää Cetaphilia todella paljon kesäisin kasvojen lisäksi koko kropalla. Talvella valitsen mieluummin hoitavamman voiteen.
Tykkään käyttää kaikenlaisia aurinkosuojia (fysikaalisia, kemiallisia, hybrideja). Ihoa resetoidessa kannattaa kääntyä fysikaalisten eli mineraalisuojien puoleen, jos ihosi on todella herkkä. Kun ihonhoitorutiini on todella simppeli, käytän mahdollisimman ohuen koostumuksen omaavia aurinkosuojia, eikä ole pahitteeksi, jos ne tuovat vähän sävyä kasvoille, koska tällöin voin jättää pohjameikinkin pois. On muuten hassua, että aurinkosuoja on nykyään usein se arvokkain asia ihonhoitorutiinissani joitakin muita tuotteita lukuunottamatta. *Heliocare 360° Mineral Tolerance Fluid SPF 50 (38 €) on aurinkosuoja johon palaan yhä uudestaan. Ohut koostumus imeytyy heti. Tekee ihosta pehmeän ja sopii loistavasti meikin alle. *SkinCeuticalsin Radiance UV Defence SPF 50 (48 €) on hieman rautainen tuoksu (joka haihtuu hetken päästä), mutta tätä kuluu silti vuosittain vähintään yksi pullo. Tykkään siitä millaiseksi tuote jättää ihon. Aurinkosuoja tasoittaa ihoa ja jättää nätin pinnan. Tämän päälle ei kesäpäivinä kaipaa edes muuta ihomeikkiä. Kolmas kevyesti sävytetty suosikkini on *Neostrata Sheer Physical Protection SPF 50 (49 €), jota voi käyttää hyvin yksinäänkin kesällä kosteuvoiteen asemasta päivisin. Talvisin tarvitsen alle ehdottomasti myös voiteen. Tämän päälle en tarvitse myöskään varsinaista meikkipohjaa.
Oletko koskaan kokeillut kolmen tuotteen ihonhoitorutiinia?
Kuvat: Pexels
Herkän ihon pelkistetty ihonhoitorutiini
Talven aikana varmasti meistä monen iho on aivan erilainen kuin kesäaikaan. Kylmyys, tuuli ja lämpötilan vaihtelut rasittavat helposti ihoa. Vaikka itsellä onkin nykyisin normaaliksi lueteltava iho, niin kyllä sillekin talvi on jälleen kerran asettanut omat haasteensa ja sen herkkyyden huomaa. Iho kuivuu ja ärsyyntyy helpommin. Voisikin varmaan diagnosoida, että minulla on normaali, mutta herkkä iho, sillä se reagoi helposti ympäristön vaikutuksiin. Silloin tuotteita on muutettava sen mukaan, mitä iho kulloinkin tuntuu tarvitsevan.
Jos koen, että ihoni kaipaa erityisen hellävaraista hoitoa, saatan tehdä niin, että karsin vaikkapa viikon ajaksi ihonhoitorutiinista kaikki tehotuotteet pois, jolloin tuotemäärä vähenee. Samalla muutan ihonhoitorutiinin mahdollisimman hellävaraiseksi ja yksinkertaiseksi.
Yksinkertainen ihonhoitorutiini onnistuu helposti vain neljällä tuotteella – puhdistuote, hoitovesi, seerumi ja kasvovoide, näistäkin tarvittaessa voisi jättää seerumin, sekä hoitoveden pois, mutta näin yksinkertaiseen rutiinin en koe tarvetta, jos tuotteet ovat oikeat. Kun iho on ärtynyt, tärkeintä on laittaa sille tuotteita jotka rauhoittavat, vähentävät punoitusta ja kosteuttavat tehokkaasti.
Ammattilaisten ihonhoitosuosikki – SkinCeuticals
SkinCeuticalsin tuotteita myy *Skincity.
Onko SkinCeuticals tuttu? Suosikkituotteita?
Ihonhoito talvella
PUHDISTUS
Puhdistuksessa kiinnitä huomiota hellävaraisuuteen. Aamulla puhdistukseen voi käyttää pelkkää misellivettä, mutta sen jälkeen kannattaa vielä kasvot huuhdella haalealla vedellä. Toinen vaihtoehto on valita erittäin hellävarainen puhdistustuote. Illalla ensimmäisen vaiheen puhdistajaksi puhdistusbalmi- tai öljy. Toisen vaiheen puhdistajaksi käy hyvin vaikkapa se sama hellävarainen puhdistustuote kuin aamulla.
OMAT SUOSIKIT
*Paula's Choice CALM Nourishing Cleanser (Normal to Dry)
*Skincity Skincare Micellar Water
*Medik8 Lipid-Balance Cleansing Oil
*Elemis Pro-Collagen Cleansing Balm Rose
HOITOTUOTTEET
Kuivaa ja pintakuivaa ihoa tarvitsee myös kuoria, että kuivan ihosolukon saa pois. Jos kuollut ihosolukko vain kerrostuu iholle, alkaa sille puskea pian epäpuhtauksia. Kuorinta on kuitenkin syytä tehdä mahdollisimman hellävaraisesti. Kannattaakin kääntää katseet kuoriviin kasvovesiin tai emulsioihin, jotka sisältävät salisyylihappoa tai muita hyvin hellävaraisesti kuorivia happoja. Toki myös mekaanisesti kuorivista tuotteista löytyy tänä päivänä hellävaraisia vaihtoehtoja. C-vitamiinituotteet toimivat myös loistavasti ihoa kirkastavana elementtinä. Seerumeista hyaluroni- ja polyglutamiinhappoa sisältävät tuotteet sitovat ihoon kosteutta todella tehokkaasti.
OMAT SUOSIKIT
*Kiehl's Daily Refining Milk Peel Toner
*Paula's Choice CALM 1% BHA Lotion Exfoliant
*Paula's Choice C15 Super Booster
The Inkey List Hyaluronic Acid
The Inkey List Polyglutamic Acid
NAAMIOT JA ÖLJYT
Iltaisin ihon kosteutusta kannattaa tehostaa muutaman kerran viikossa yönaamiolla. Öljyä voi tarvittaessa käyttää vaikkapa joka ilta. Niinä iltoina, kun yönaamio on käytössä, voi öljyn jättää pois. Muistathan lisätä öljyn ja yönaamion vasta viimeisinä hoitotuotteina seerumien ja voiteen jälkeen, sillä ne lukitsevat kosteuden iholle.
OMAT SUOSIKIT
*Sensai Cellular Performance Extra intensive Mask
*Mossa Vitamin Cocktail Facial Oil
VOITEET
Voiteissa suosin päivisin kevyitä ja helposti imeytyviä koostumuksia, jotka toimivat meikin alla. Yöksi valitsen aina paksumpia ja hoitavampia koostumuksia.
OMAT SUOSIKIT
Päivällä
The Inkey List Peptide Moisturizer
*Kiehl's Ultra Facial Moisturizer
Yöllä
*Medik8 Advanced Night Restore
*Paula's Choice CALM Restoring Moisturizer (Normal to Dry)
Näiden lisäksi ei tietenkään kannata unohtaa sisäistä ihonhoitoa. Monet löytävät apua pintakuivaan ihoon talvella Omega-kapseleista. Itse kuitenkin vannon Halo Beauty Kiwi Seed Boostereiden nimiin, jotka ovat vuosien aikana auttaneet myös muihin iho-ongelmiini. Kiwi Seed Boostereiden syönnin aloitettua, en ole enää talvisin tarvinnut Omega-kapseleita.
Rakasta ihoasi, älä rankaise!
Liian voimakkaat puhdistustuotteet, sekä liiallinen hankaus kannattaa unohtaa. Ne kuivattavat ihoa entisestään. Rutiinista kannattaa myös pitää kiinni. Pakkasten paukkuessa yksikin hoitamaton päivä voi kuivattaa ihoa entisestään ja tilanteen korjaamiseen voi mennä pahimmillaan viikkoja.
Miten hoidat ihoasi talvella?
Kuvat: Pixabay
