Keyword: Love

KAUPALLINEN YHTEISTYÖ: TEMPUR

Ihmisen hyvinvoinnille tärkeää on rasituksen ja levon suhde. Univaje vaikuttaa negatiivisesti moniin asioihin mm. tarkkaavaisuuteen, muistiin, oppimiseen, mielialaan ja asioiden hallintaan. Univaje näkyy jopa ihossa; olenkin usein sanonut, että paras kauneudenhoitoniksi on nukkua tarpeeksi. Nukkuessa iho uusiutuu ja aamulla kasvot näyttävät hehkeämmiltä.

Olin pitkään hyväuninen. Kun laitoin pääni tyynyyn, nukahdin. Muutamia vuosia sitten stressin seurauksena aloin kärsimään uniongelmista. Se oli todella vaikeaa aikaa ihmiselle, joka oli aina tottunut nukahtamaan helposti. Uniongelmat ovat siitä ikäviä, että niistä muodostuu helposti kierre, josta on vaikea päästä eroon. Onneksi omalla kohdallani vuosien kuluessa ja stressin vähentyessä myös uniongelmat alkoivat jäädä sivuun. Tänä päivänä nukun jälleen hyvin. 

"Koen, että ne ovat panostus hyvinvointiini."

Rakastan nukkumista. Yksi päivän parhaimmista hetkistä on, kun pujahtaa illalla peiton alle. Tämän vuoksi sänky, patjat ja vuodevaatteet ovat aina olleet minulle asioita, joihin olen ollut valmis panostamaan. Koen, että ne ovat panostus hyvinvointiini, vaikka hinta hivenen kirpaisisikin. Aika harvassa paikassa tulee vuorokauden aikana pysyttyä paikallaan keskimäärin kahdeksan tuntia, joten ei ole todellakaan ihan sama millaiset "apuvälineet" unen apuna on. 

Olen nukkunut koko aikuisikäni untuvatyynyillä, mutta vuosi sitten, aloitettuani kodin ulkopuolisen työni, joka on fyysisestikin vaativaa, aloin miettiä niiden vaihtamista TEMPUR-tyynyiksi. 

TEMPURin historia on mielenkiintoinen. Se on alunperin NASA:n kehittämä. Se kehitettiin materiaaliksi astronauttien istuimiin, jotta he eivät pyörtyisi G-voimien vaikutuksesta, kun raketti laukaistiin kohti avaruutta. Sittemmin materiaalia on käytetty mm. sairaaloissa ja keskoskaapeissa, koska se vähentää kehoon kohdistuvaa painetta ja näin ollen sopii täydellisesti mm. leikkauspöydille, jossa potilas joutuu olemaan pitkiäkin aikoja paikoillaan, ja pienten, hauraiden keskosten alustaksi. 

Tänä päivänä kuka tahansa voi hankkia TEMPURin omaan makuuhuoneeseen. Se parantaa unenlaatua ja sitä kautta hyvinvointia. Tyynyt sopivat hyvin myös allergikoille. Tyynyn vaikutus omaan nukkumisergonomiaan on yllättävän suuri – jopa 50 prosenttia! Eli jo tyynyllä voi olla iso vaikutus siihen, onko olo rentoutunut ja levännyt yön jälkeen. Tyynyn oikea valinta on ensisijaisen tärkeää. Valinta riippuu mm. hartioiden leveydestä, nukkuma-asennosta ja oman patjan upottavuudesta.

"Minulle tärkeintä on se, että tyyny pitää saada pestyä ihan kokonaan. Siksi minulle valittiin TEMPURin EasyClean-tyyny."

TEMPURin sivuilla on kätevä tyynynvalintakone, joka antaa osviittaa juuri sinulle sopivasti tyynystä. Tämän jälkeen onkin helpompi mennä lähimpään TEMPUR-myymälään kokeilemaan tyynyjä. Siellä nukkumisergonomian asiantuntijat katsovat tyynyn koon oikeaksi ja samalla tarkistetaan, että niska saa nukkuma-asennossa optimaalisen tuen ja sitä kautta uni olisi levollisempaa. 

Minulle tärkeintä on se, että tyyny pitää saada pestyä ihan kokonaan. Siksi minulle valittiin TEMPURin EasyClean-tyyny. Nukun enimmäkseen kylkiasennossa, mutta toisinaan saatan öisin kiepsahtaa selin. EasyClean on siitä helppo, että se sopii kaikkiin nukkumisasentoihin. Kokoja löytyy kolme – pehmeä, puolipehmeä ja jämäkkä. Oma tyynyni on jämäkkä. EasyClean on TEMPURin ensimmäinen täysin pestävä tyyny. Uudenlainen EasyClean-materiaali mahdollistaa sen, että koko tyynyn voi laittaa koneeseen pesuun 60 asteeseen, jonka jälkeen sitä voi rumpukuivata kaksi tuntia kerrallaan. Tyynylle luvataan myös kolmen vuoden takuu. 

TEMPUR-tyynyn kanssa minua jännitti eniten sen käyttöönotto. Kun vaihtaa TEMPUR-tyynyyn, on ihan normaalia, että materiaaliin tottuminen voi viedä muutamasta yöstä jopa pariin viikkoon. Tärkeintä on, että jos yöllä heräilee, kannattaa pitää se vanha tyyny siinä vieressä ja vaihtaa kesken yön siihen ja sitten seuraavana yönä taas kokeilla uudestaan. Eli unettomia öitä ei tyynyn vaihdon vuoksi kannata viettää. 

Itselläni ensimmäinen yö meni pyöriessä. Osasin tähän varautua, koska siitä varoiteltiin. Omalla kohdallani pyörimisen aiheutti se, että TEMPUR EasyClean -tyyny on huomattavasti painavampi ja toki myös tuntumaltaan aivan erilainen kuin kevyt ja upottava untuvatyyny, johon olin tottunut. Huomasin, että vanhan tyynyn kanssa minulle oli tullut tavaksi pöyhiä sitä, kun käänsin kylkeä. TEMPURin kanssa heräsin useita kertoja, koska havahduin siihen, etten saanutkaan pöyhityksi sitä sen painon vuoksi. Ja mikä hauskinta: tyynyä ei edes tarvitse pöyhiä, sillä se ei yön aikana menetä muotoaan. Tämä auttoi tajuamaan, miten paljon olin tehnyt nukkuessani "turhaa työtä". Toinen yö meni tyynyn kanssa helpommin ja heräämiset jäivät enää pariin kertaan. Parin ensimmäisen yön jälkeen olen nukkunut hyvin, paremmin kuin ennen, kun niskani alkoi tottua uuteen materiaaliin. TEMPURin kanssa yöni ovat selvästi levollisempia, pysyttelen yhdessä asennossa pidempään ja turhat pyörimiset ja sitä kautta pienet alitajuiset heräilyt ovat jääneet kokonaan pois. Olen aamulla selvästi virkeämpi, enkä keksi mitään muuta syyksi kuin sen, että nukun nykyään levollisemmin. Nyt melkein harmittaa, etten vaihtanut tyynyä aiemmin. 

Panostatko nukkumismukavuuteen?

TEMPURin tuotteet löydät jälleemyyjiltä täältä sekä verkkokaupasta.